Schweres Training
Schweres Training

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Bauch-Beine-Po-Workout

Bauch-Beine-Po-Workout

1920 1080 Chang-Hun Chung

Bauch-Beine-Po-Workout Bauch, Beine und Po sind bei vielen regelrechte Problemzonen. Darum hat unser Experte Chang-Hun ein Workout für dich vorbereitet,…

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Training für unterwegs

Training für unterwegs

1920 1080 Chang-Hun Chung

Training für unterwegs Auch wenn du viel unterwegs bist und nicht immer die Möglichkeit hast, in ein Fitnessstudio zu gehen,…

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Tschüß-Weihnachtsspeck-Workout

Tschüß-Weihnachtsspeck-Workout

1920 1080 Chang-Hun Chung

Tschüß-Weihnachtsspeck-Workout Es ist soweit. Dein Weihnachtsspeck muss dran glauben! Unser Experte Chang-Hun hat ein effektives Ganzkörpertraining, ganz ohne Geräte, für…

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Topfit für Silvester

Topfit für Silvester

1920 1080 Chang-Hun Chung

Topfit für Silvester Für den Jahreswechsel möchtest du richtig fit sein und gut aussehen? Unser Experte Chang-Hun zeigt dir, wie…

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Spring dich fit!

Spring dich fit!

1920 1080 Chang-Hun Chung

Spring dich fit! Das Hüpfen hat uns schon als Kindern Spaß gemacht. Aber wusstest du, dass du durch Springen auch…

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Übungen mit dem Gymnastikball

Übungen mit dem Gymnastikball

1920 1080 Chang-Hun Chung

Übungen mit dem Gymnastikball Der Gymnastikball ist ein sehr vielseitiges Trainingsgerät und günstig in der Anschaffung. In seinem Video zeigt…

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Mein Guten-Morgen-Workout

Mein Guten-Morgen-Workout

1920 1080 Chang-Hun Chung

Mein Guten-Morgen-Workout Fehlt dir am Morgen der richtige Kick, um in Schwung zu kommen? Statt eines doppelten Espressos versuch es…

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Training mit dem Balancekissen

Training mit dem Balancekissen

1280 720 Chang-Hun Chung

Training mit dem Balancekissen Das Training auf instabilem Untergrund, z. B. auf einem Balancekissen, kommt ursprünglich aus der Reha oder Physiotherapie…

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Muskelmasse sauber und fettfrei aufbauen

Muskelmasse sauber und fettfrei aufbauen

1280 720 Chang-Hun Chung

Muskelmasse sauber und fettfrei aufbauen Was ist eigentlich „saubere“ Muskelmasse und wie berechne ich meine optimale Kalorienzufuhr beim Krafttraining? Unser…

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Langhanteltraining

Langhanteltraining

1280 720 Chang-Hun Chung

Langhanteltraining Das Training mit einer Langhantel kannst du vielfältig gestalten. Unser Experte Chang-Hun stellt dir in seinem Video das Schulterdrücken,…

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Schnellkrafttraining

Schnellkrafttraining

1280 720 Chang-Hun Chung

Schnellkrafttraining Schnellkraft bezeichnet eine Reihe von verschiedenen Fähigkeiten. Entweder beschreibt es die Fertigkeit, einen Gegenstand möglichst schnell zu bewegen oder…

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Training mit dem Eigengewicht

Training mit dem Eigengewicht

1280 720 Chang-Hun Chung

Training mit dem Eigengewicht Die einfachste Übung mit dem eigenen Körpergewicht ist der Liegestütz. Unser Experte Chang-Hun zeigt dir in…

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