Müsli selbst gemacht – Nuss-Müsli und Hafer-Chia-Müsli
Müsli selbst gemacht – Nuss-Müsli und Hafer-Chia-Müsli

Müsli selbst gemacht – Nuss-Müsli und Hafer-Chia-Müsli

1280 720 Susanne Hofstetter

Müsli selbst gemacht – Nuss-Müsli und Hafer-Chia-Müsli

Zubereitungszeit: jeweils ca. 15 Minuten
Portionen: 4
Schwierigkeitsgrad: Leicht

 

Zutaten Nuss-Müsli:

600 g Farmer Feinste Nuss-Variationen
80 g BIO-Apfelchips
4 EL BELLASAN® Sonnenblumenöl
2 EL BIO-Honig
2 TL Zimt
Obst nach Wahl
MILFINA® fettarme Milch 1,5 % oder Pflanzenmilch

 

Zubereitung:

  1. Nussvariation und Apfelchips in einen Mixer geben und zerkleinern.
  2. Sonnenblumenöl und Honig in einer beschichteten Teflonpfanne schmelzen.
  3. Die zerkleinerten Nüsse, Apfelchips und Zimt dazu geben und so lange rühren, bis die Masse leicht angeröstet ist.
  4. Das Müsli abkühlen lassen und in eine Plastikdose abfüllen.
  5. Pro Portion ca. 3 EL Nuss-Müsli in eine Schüssel geben, Obst nach Wahl klein schneiden und dazu geben. Mit Sojamilch oder Milch genießen.

 

 

Zutaten Hafer-Chia-Müsli (für 1 Portion):

3 EL KNUSPERONE® Zarte Haferflocken
2 EL BIO-Chiasamen
100 ml Wasser
100 ml MILFINA® fettarme Milch 1,5 %
Nach Belieben GARTENKRONE® Sommerfrucht Mix (TK)*

 

Zubereitung:

  1. Gewünschte Menge vom Tiefkühlobst am Abend zuvor in eine Schüssel geben und über Nacht auftauen lassen.
  2. Haferflocken und Chiasamen in eine Schüssel geben.
  3. Mit Wasser und Milch aufgießen und ca. 10 Minuten quellen lassen.
  4. Obst auf dem Müsli verteilen und genießen!

 

*Saisonartikel

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Susanne Hofstetter

Die Ernährungs-, Mental- und Bewegungsberaterin Susanne Hofstetter beschäftigt sich seit über 10 Jahren mit dem Thema "gesunde Ernährung". Als Referentin für Ernährungsberatung möchte sie dir helfen, eine gesunde und ausgewogene Ernährung in deinen Alltag zu integrieren. Zudem ist sie die Einfach.Ganz.Ich.-Expertin für Ernährung in der Schwangerschaft und gesundes Essen für Kinder. Susannes Motto: "Bleib gesund!"

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