Mehr Zufriedenheit im Leben finden

Mehr Zufriedenheit im Leben finden

Mehr Zufriedenheit im Leben finden

1572 888 Eva Wosko-Conrads

Freude, Zufriedenheit und Glück sind große Begriffe, die jeder von uns sehr persönlich und individuell definiert. Was für den einen Glück oder Zufriedenheit bedeutet, ist für den anderen noch ganz weit davon entfernt. Das unbekümmerte Grinsen auf den Lippen und das Gefühl, alle umarmen zu wollen, hat aber hoffentlich jeder von uns schon einmal erlebt. Vielleicht hast auch du selbst erst vor Kurzem diese Zufriedenheit in dir gespürt. Die Erinnerung daran lässt dich immer wieder danach streben und dieses Streben ist für viele der Antrieb, die alltäglichen Aufgaben erfolgreich anzugehen.

Kindliche Zufriedenheit wiederfinden

Vor allem Kinder zeigen einem, wie Zufriedenheit aussehen kann. Meine Kinder zeigen mir das jeden Tag. Es sind Kleinigkeiten, die das Leuchten in ihren Augen hervorrufen. Ein Lieblingsessen auf dem Tisch, ein spontanes Treffen mit Freunden zum Spielen, ein ausgiebiges Kuscheln auf dem Sofa – dann ist es da, das magische Leuchten in den Augen und ein glückliches Lächeln auf den Lippen.

Achtsamkeit und Reflexion für Zufriedenheit

Ich versuche, jeden Tag achtsamer zu erleben, schneller von den Schwierigkeiten und Herausforderungen Abstand zu nehmen und das Hier und Jetzt zu genießen. Das ist nicht immer einfach und erfordert eine regelmäßige Reflexion, aber es lohnt sich. Hierfür habe ich einige Tipps, die auch dir ermöglichen können, zufriedener durchs Leben zu gehen.

Finde den richtigen Job

Tatsächlich verbringen die meisten Berufstätigen die längste Zeit des Tages auf der Arbeit. Es sollte dir bewusst sein, dass diese Zeit eine wertvolle Zeit ist. Aufgaben zu haben und auch Herausforderungen zu meistern gehört elementar zur Gesunderhaltung und steigert dein Wohlbefinden. Ganz wichtig ist dabei, dass die Aufgaben einen Sinn für dich ergeben und dir Freude bereiten. Nur so kannst du Zufriedenheit schöpfen und langfristig Erfüllung in deiner Arbeit finden.

Triff Entscheidungen

Ich kenne viele Menschen, die sich immer unsicher sind und jede Entscheidung hinauszögern. Eine Entscheidung zu treffen ist nicht immer einfach, das ist mir bewusst. Tatsächlich ist es jedoch für dein Wohlbefinden und deine Zufriedenheit besser, irgendwann eine eindeutige Entscheidung zu treffen. Natürlich ist nicht jede Entscheidung immer richtig und du musst mit den Konsequenzen umgehen, aber so ist das Leben. Nur so lernen wir und können in der Zukunft unsere Weichen neu ausrichten. Entscheidungen zu treffen macht dich zufrieden und schafft einen freien Kopf.

Sei in deiner Beziehung zufrieden

Die Beziehung zu deinem Liebsten ist wie ein Karussell. Mal geht es auf- und mal geht es abwärts. Manchmal finden wir die Eigenheiten des Partners richtig süß und manchmal gehen uns genau dieselben Besonderheiten richtig auf die Nerven. Einem Menschen über lange Zeit zu vertrauen und eine Beziehung aufzubauen ist aufwendig. Die Beschäftigung damit dauert Jahre, aber genau das macht es zu einer festen und verlässlichen Beziehung. Respektiere deinen Partner. Sei verständnisvoll und vergesst bitte nicht, miteinander zu reden. Sei zufrieden und dankbar für einen Menschen, der dich kennt und auf den du dich verlassen kannst. Das wird dich zufrieden machen.

Finde eine beste Freundin oder einen besten Freund

Ein Freund oder eine Freundin gibt dir Kraft und fängt dich auf, wenn es brenzlig wird. Er oder sie unterstützt dich, ist ehrlich und kritisiert konstruktiv. Diese Person ist nicht diejenige, die immer Ja zu allem sagt, sondern die dir hilft, dich auch mal zu hinterfragen. Sie versteht dich und kennt dich so, wie du wirklich bist. Für sie brauchst du dich nicht zu verstellen. Der richtige Freund oder die richtige Freundin ist keine perfekte Person, aber sie ist da, wenn du sie brauchst.

Belohne dich selbst

Du leistest viel – jeden Tag. Du bist einzigartig. Das, was du tust, ist besonders, weil du es tust. Klopfe dir selbst öfter auf die Schulter. Schon für die alltäglichen Dinge hast du eine Anerkennung verdient. Wenn du Beruf, Familie, Kinder, Hobby und noch deinen Sport unter einen Hut bringst, dann ist das eine Spitzenleistung. Ich finde, wir loben uns selbst viel zu wenig. Schau nicht auf das, was du nicht geschafft hast, sondern genau auf das, was du geschafft hast. Komme aus der „Nörgler“-Haltung raus und sieh die positiven Dinge im Leben. Sei dankbar für jeden Moment, den du erleben darfst. Das schafft Zufriedenheit!

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Eva Wosko-Conrads

Eva Wosko-Conrads, ehemalige Hochleistungssportlerin in der rhythmischen Sportgymnastik, 6-fache deutsche Meisterin und Fachautorin im Bereich des betrieblichen Gesundheitsmanagements, hat die Themen Gesundheit und Motivation zu ihrer Leidenschaft gemacht. Als berufstätige zweifache Mutter weiß sie genau, wo die Herausforderungen im Alltag liegen. Mit ihrer Erfahrung gibt sie dir leicht verständliche Tipps und Tricks, um auch deinen Alltag jeden Tag aufs Neue zu meistern. Eva möchte Menschen emotional berühren und sie dazu anspornen, Erfolgsdenken und das Bewusstsein für die eigene Gesundheit als Lebenseinstellung zu verinnerlichen. Evas Motto: „Die Energie steckt in dir!“

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Eva Wosko-Conrads, ehemalige Hochleistungssportlerin in der rhythmischen Sportgymnastik, 6-fache deutsche Meisterin und Fachautorin im Bereich des betrieblichen Gesundheitsmanagements, hat die Themen Gesundheit und Motivation zu ihrer Leidenschaft gemacht. Als berufstätige zweifache Mutter weiß sie genau, wo die Herausforderungen im Alltag liegen. Mit ihrer Erfahrung gibt sie dir leicht verständliche Tipps und Tricks, um auch deinen Alltag jeden Tag aufs Neue zu meistern. Eva möchte Menschen emotional berühren und sie dazu anspornen, Erfolgsdenken und das Bewusstsein für die eigene Gesundheit als Lebenseinstellung zu verinnerlichen. Evas Motto: „Die Energie steckt in dir!“

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