Progressive Muskelrelaxation
Progressive Muskelrelaxation

Progressive Muskelrelaxation

150 150 Sarah Kaiser

Die Progressive Muskelrelaxation ist eine aktive Entspannungstechnik. Einzelne Muskelgruppen werden nacheinander kurz angespannt und anschließend gelockert. Der Effekt, der sich daraus ergibt, ist eine innere Gelassenheit und Ruhe und du bringst deinen ganzen Körper zur Entspannung.

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