Experten

Über uns

Unser Team setzt sich aus Experten aus einem ganzheitlichen Gesundheitsbereich zusammen. Gemeinsam möchten wir dich dabei unterstützen, einen gesunden Lebensstil zu führen.
Da dein Wohlbefinden immer von mehreren Faktoren abhängig ist, haben wir uns als Expertenteam zusammengetan, um dir das bestmögliche Ergebnis für dein Wohlbefinden bieten zu können. Unsere Arbeit beruht auf den 3 Säulen der Gesundheit – Bewegung, Ernährung und Geist. Die Säulen bilden das Fundament deiner Gesundheit und deines Wohlbefindens. Darum stehen wir dir für jeden dieser Bereiche als Team zur Seite.

Unsere Entscheidung

Uns, als Experten, liegt Gesundheit als ganzheitliches Konzept sehr am Herzen. Darum wollen wir den Menschen eine Plattform bieten, auf der alle Aspekte eines gesunden und glücklichen Lebens vereint werden.
Wir haben uns für „Einfach.Ganz.Ich.“ entschieden, da wir dir hier, in Zusammenarbeit als Team, alle wichtigen Informationen für dein Wohlbefinden bereitstellen können. Uns ist wichtig, dass du in allen Bereichen bestens beraten und unterstützt wirst. Ganz einfach und unkompliziert möchten wir dich auf deinem Weg zu einem besseren Wohlbefinden begleiten.

Unsere Philosophie

Wir wissen, dass der Weg zu einem gesteigerten Wohlbefinden nicht immer leicht ist, darum möchten wir dich dabei unterstützen. Uns ist besonders wichtig, dass du selbst entscheiden kannst, in welchem Maße wir dir zur Seite stehen dürfen.
Wir möchten dich dazu inspirieren, deinen Lebensstil zu verbessern. Solltest du dazu Unterstützung brauchen, sind wir für dich da. Da dein Wohlbefinden und deine Gesundheit deine kostbarsten Güter sind, stellen wir dir unsere Erfahrung und unsere Unterstützung kostenfrei zur Verfügung – weil du uns ganz einfach am Herzen liegst.

Einfach,

Chang Chung

"Trainiere hart, aber smart."

Der Personaltrainer und Ernährungsberater Chang-Hun ist Experte für Sporternährung, Muskelaufbautraining, Krafttraining und Ernährung zum Ab- sowie Zunehmen. Auf Einfach.Ganz.Ich versorgt er dich mit seinem fundierten Fachwissen und effektiven Trainingsplänen im Bereich Fitness. Als Sportler der seine Leistung steigern möchte, oder auch als Trainingsanfänger bist du bei Chang-Hun in professionellen Händen.

Kraftessen zum Mitnehmen

Kraftessen zum Mitnehmen

5419 3060 Chang-Hun Chung

Kraftessen zum Mitnehmen Zeit ist ein kostbares Gut. Heutzutage essen viele Menschen ihre Mahlzeiten nur…

Bauch-Beine-Po-Workout

Bauch-Beine-Po-Workout

1920 1080 Chang-Hun Chung

Bauch-Beine-Po-Workout Bauch, Beine und Po sind bei vielen regelrechte Problemzonen. Darum hat unser Experte Chang-Hun…

Training für unterwegs

Training für unterwegs

1920 1080 Chang-Hun Chung

Training für unterwegs Auch wenn du viel unterwegs bist und nicht immer die Möglichkeit hast,…

Tschüß-Weihnachtsspeck-Workout

Tschüß-Weihnachtsspeck-Workout

1920 1080 Chang-Hun Chung

Tschüß-Weihnachtsspeck-Workout Es ist soweit. Dein Weihnachtsspeck muss dran glauben! Unser Experte Chang-Hun hat ein effektives…

Die gelernte Physiotherapeutin Corinna Werner ist Expertin für sämtliche Themen rund um den Gesundheitssport. Besonders die Rückengesundheit ihrer Patienten und Seminarteilnehmer liegt ihr am Herzen. Seit vielen Jahren bildet sie sich in den Bereichen des Gesundheitsmanagements weiter und stellt uns ihr Wissen auf Einfach.Ganz.Ich. zur Verfügung. Bei Fragen zu Rückenproblemen oder wenn du alltagstaugliche Tipps suchst, um deine Gesundheit zu verbessern, bist du bei Corinna Werner an der richtigen Adresse.

Corinnas Motto: „Denk an deinen Rücken!“

5 Minuten Rücken-Workout für den Morgen

5 Minuten Rücken-Workout für den Morgen

1920 1080 Corinna Werner

5 Minuten Rücken-Workout für den Morgen Unsere Expertin Corinna zeigt dir ein Workout für deinen…

Bein- und Gesäßmuskeltraining für einen starken Rücken

Bein- und Gesäßmuskeltraining für einen starken Rücken

1920 1080 Corinna Werner

Bein- und Gesäßmuskeltraining für einen starken Rücken Nicht nur deine Bauch- und Rückenmuskulatur ist wichtig…

Was tun gegen die Lust auf Kekse & Co.?

Was tun gegen die Lust auf Kekse & Co.?

5194 2925 Corinna Werner

Was tun gegen die Lust auf Kekse & Co.? Ich selbst gehöre zugegebenermaßen zu den…

5 Minuten Rücken-Workout mit dem Gymnastikball

5 Minuten Rücken-Workout mit dem Gymnastikball

1920 1080 Corinna Werner

5 Minuten Rücken-Workout mit dem Gymnastikball Der Gymnastikball ist ein vielseitiges Trainingsgerät, mit dem du…

Corinna Werner

„Denk an deinen Rücken!“

Eva Wosko-Conrads

„Die Energie steckt in Dir!“

Eva Wosko-Conrads, als ehemalige Hochleistungssportlerin in der rhythmischen Sportgymnastik, 6-fache deutsche Meisterin und Fachautorin im Bereich des betrieblichen Gesundheitsmanagement, hat die Themen Gesundheit und Motivation zu ihrer Leidenschaft gemacht.
Als berufstätige, zweifache Mutter weiß sie ganz genau, wo die Herausforderungen im Alltag liegen und sie kann aus der Erfahrung die am besten umsetzbaren Tipps geben.
Sie möchte Menschen emotional berühren und sie dazu anspornen, Erfolgsdenken und Gesundheit als Lebenseinstellung zu verinnerlichen und so ihre langfristige Leistungsfähigkeit, Freude und Sinnhaftigkeit für sich sicherzustellen.

Evas Lieblingszitat: „Die Energie steckt in Dir!“

Wie bereite ich mich auf einen Lauf vor?

Wie bereite ich mich auf einen Lauf vor?

1214 1080 Eva Wosko-Conrads

Wie bereite ich mich auf einen Lauf vor? Inkl. Trainingsplan für einen 5-, 10- und…

Chronobiologie

Chronobiologie

1920 1080 Eva Wosko-Conrads

Chronobiologie Jeder von uns hat seinen persönlichen Biorhythmus. Es gibt Nachteulen und Lerchen. Ob du…

Macht Stress wirklich dick?

Macht Stress wirklich dick?

1920 1104 Eva Wosko-Conrads

Macht Stress wirklich dick? Hast du auch schon gemerkt, dass du unter Stress oder direkt…

Richtiges Zeitmanagement

Richtiges Zeitmanagement

1920 1080 Eva Wosko-Conrads

Richtiges Zeitmanagement Die vielen Aufgaben und Termine, die man in einer Woche zu erledigen hat,…

Einfach wohlfühlen ist für den Mentalcoach Frank Ritter ein Zusammenspiel verschiedener Faktoren. Jeder einzelne dieser Faktoren muss im Einklang sein, damit wir uns wohlfühlen. Ist er das nicht, benötigen wir in diesem Lebensbereich eine Veränderung. Frank ist unser Experte für nachhaltige Veränderungsarbeit, psychische Gesundheit und Mentaltechniken.

Deine Meilensteine

Deine Meilensteine

1920 1080 Frank Ritter

Deine Meilensteine Ziele, speziell die langfristigen, neigen im Alltag gerne dazu, unterzugehen. Um deine langfristigen…

Achtsamkeit für den Alltag

Achtsamkeit für den Alltag

1920 1080 Frank Ritter

Achtsamkeit für den Alltag Achtsamkeit ist ein wesentlicher Schritt für die eigene Wahrnehmung. Es kann…

Deine persönlichen 5 Minuten

Deine persönlichen 5 Minuten

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Deine persönlichen 5 Minuten Deine persönlichen 5 Minuten solltest du dir täglich nehmen – egal…

Deine Energieübung am Morgen

Deine Energieübung am Morgen

1920 1080 Frank Ritter

Deine Energieübung am Morgen Gerade in der dunklen Jahreszeit ist das Energielevel am frühen Morgen…

Frank Ritter

"Du hast nur eine Gesundheit. Nutze deine Chance."

Leonie Tüngel

„Du bestimmst, was du bist!“

Die Fitnessökonomin Leonie Tüngel ist seit vielen Jahren begeisterte Sportlerin und Tänzerin. Bei Einfach.Ganz.Ich. zeigt sie dir Kraftübungen, die du mit dem eigenen Körpergewicht durchführen kannst und die deine Motorik verbessern. Beim Handball und anderen Mannschaftssportarten konnte sie bereits die individuellen Stärken ihrer Teamkollegen fördern. Jetzt möchte sie dich inspirieren, den ersten Schritt zu mehr Wohlbefinden zu wagen. Leonies Motto: „Du bestimmst, was du bist!“

In 10 Schritten zum flachen Bauch

In 10 Schritten zum flachen Bauch

4835 2725 Leonie Tüngel

In 10 Schritten zum flachen Bauch Deinem Traum vom flachen Bauch kannst du schon mit…

"Mach dich krass" Event und Fitnesskollektion

„Mach dich krass“ Event und Fitnesskollektion

1920 1280 Leonie Tüngel

"Mach dich krass" Event und Fitnesskollektion Mit seinem Programm „Mach dich krass“ hat mein Fitness-Kollege…

Training mit dem Vibrationsboard

Training mit dem Vibrationsboard

1920 1080 Leonie Tüngel

Training mit dem Vibrationsboard Das Vibrationsboard bietet dir ein vielseitiges Training für alle Körperregionen. Aber…

Das Smartphone als Fitnesstrainer

Das Smartphone als Fitnesstrainer

5716 3225 Leonie Tüngel

Das Smartphone als Fitnesstrainer Mit modernen Smartphones sind die Nutzungsmöglichkeiten fast endlos. Gerade im Fitnessbereich…

Unser Leben wird nachweislich durch unsere Ernährung beeinflusst. Auf dem Weg zu deinem Wohlfühlgewicht möchte dich der gelernte Koch und Ernährungsberater Martin Hengesbach begleiten. Der LOGI-Coach für Gewichtsreduzierung und Prävention hat selbst erfolgreich 30 kg Gewicht verloren und stellt dir sein Fachwissen auf Einfach.Ganz.Ich. zur Verfügung. Martins Motto: „Probier es aus, es ist so einfach!“

Wie wichtig ist das Frühstück?

Wie wichtig ist das Frühstück?

3610 2040 Martin Hengesbach

Wie wichtig ist das Frühstück? Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit am Tag. Schon nach…

Fructoseunverträglichkeit – Symptome und Tipps

Fructoseunverträglichkeit – Symptome und Tipps

1920 1080 Martin Hengesbach

Fructoseunverträglichkeit – Symptome und Tipps Fructose oder auch Fruchtzucker kommt, wie der Name schon andeutet,…

Wie kann ich mein Gewicht über die Feiertage halten?

Wie kann ich mein Gewicht über die Feiertage halten?

1596 900 Martin Hengesbach

Wie kann ich mein Gewicht über die Feiertage halten? Die Tage werden kürzer, nasser und…

Frischkäse-Lachs-Ravioli in Weißweinsauce

Frischkäse-Lachs-Ravioli in Weißweinsauce

1920 1080 Martin Hengesbach

Frischkäse-Lachs-Ravioli in Weißweinsauce Lachs bietet dir die richtige Kombination aus Fetten und Kohlenhydraten. Dazu kommt…

Martin Hengesbach

„Es ist so einfach!“

Susanne Hofstetter

„Bleib gesund!“

Die Ernährungs-, Mental- und Bewegungsberaterin Susanne Hofstetter beschäftigt sich seit über 10 Jahren mit dem Thema „gesunde Ernährung“. Als Referentin für Ernährungsberatung möchte sie dir helfen, eine gesunde und ausgewogene Ernährung in deinen Alltag zu integrieren. Zudem ist sie die Einfach.Ganz.Ich.-Expertin für Ernährung in der Schwangerschaft und gesundes Essen für Kinder. Susannes Motto: „Bleib gesund!“

Fajita-Variationen für die ganze Familie

Fajita-Variationen für die ganze Familie

7952 5304 Susanne Hofstetter

Fajita-Variationen für die ganze Familie Zubereitungszeit: ca. 15-20 Minuten Portionen: 4 Schwierigkeitsgrad: Leicht Zutaten: 8…

Schnelles Abendessen für die ganze Familie – Fajitas

Schnelles Abendessen für die ganze Familie – Fajitas

1920 1080 Susanne Hofstetter

Schnelles Abendessen für die ganze Familie – Fajitas Fajitas sind ein tolles und schnell zubereitetes…

Vegane Pfannkuchen

Vegane Pfannkuchen

1920 1080 Susanne Hofstetter

Vegane Pfannkuchen Pfannkuchen gehen immer. Ob als Einlage in einer leckeren Gemüsebrühe, herzhaft mit Spinat…

Vegane Pfannkuchen

Vegane Pfannkuchen

4192 2362 Susanne Hofstetter

Vegane Pfannkuchen Zubereitungszeit: ca. 5 Minuten + Ausbacken in der Pfanne Portionen: 4 Schwierigkeitsgrad: Leicht…

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