Martin Hengesbach
Martin Hengesbach
mm

Martin Hengesbach

Unser Leben wird nachweislich durch unsere Ernährung beeinflusst. Auf dem Weg zu deinem Wohlfühlgewicht möchte dich der gelernte Koch und Ernährungsberater Martin Hengesbach begleiten. Der LOGI-Coach für Gewichtsreduzierung und Prävention hat selbst erfolgreich 30 kg Gewicht verloren und stellt dir sein Fachwissen auf Einfach.Ganz.Ich. zur Verfügung. Martins Motto: „Probier es aus, es ist so einfach!“

Wasser marsch! Wieso unser Körper Durst hat

Wasser marsch! Wieso unser Körper Durst hat

1920 1080 Martin Hengesbach

Wasser marsch! Wieso unser Körper Durst hat Rund anderthalb Liter Wasser sollen wir täglich trinken, empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für…

weiterlesen
Wie wichtig ist das Frühstück?

Wie wichtig ist das Frühstück?

3610 2040 Martin Hengesbach

Wie wichtig ist das Frühstück? Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit am Tag. Schon nach einer alten Redensart sollen die…

weiterlesen
Fructoseunverträglichkeit – Symptome und Tipps

Fructoseunverträglichkeit – Symptome und Tipps

1920 1080 Martin Hengesbach

Fructoseunverträglichkeit – Symptome und Tipps Fructose oder auch Fruchtzucker kommt, wie der Name schon andeutet, hauptsächlich in Früchten vor, wo…

weiterlesen
Wie kann ich mein Gewicht über die Feiertage halten?

Wie kann ich mein Gewicht über die Feiertage halten?

1596 900 Martin Hengesbach

Wie kann ich mein Gewicht über die Feiertage halten? Die Tage werden kürzer, nasser und kälter. In einigen Regionen fällt…

weiterlesen
Frischkäse-Lachs-Ravioli in Weißweinsauce

Frischkäse-Lachs-Ravioli in Weißweinsauce

1920 1080 Martin Hengesbach

Frischkäse-Lachs-Ravioli in Weißweinsauce Lachs bietet dir die richtige Kombination aus Fetten und Kohlenhydraten. Dazu kommt ein feiner Geschmack nach Nudeln…

weiterlesen
Gesundes Zunehmen bei Untergewicht

Gesundes Zunehmen bei Untergewicht

1920 1080 Martin Hengesbach

Gesundes Zunehmen bei Untergewicht Meine Ernährungspraxis besuchen einerseits übergewichtige, aber auch untergewichtige Menschen. Für beide Personengruppen ist es wichtig, ein…

weiterlesen
Vitaminbooster-Rezept: Ananas-Mango-Smoothie

Vitaminbooster-Rezept: Ananas-Mango-Smoothie

1280 720 Martin Hengesbach

Vitaminbooster-Rezept: Ananas-Mango-Smoothie Zubereitungszeit: ca. 20 MinutenPortionen: 4Schwierigkeitsgrad: Leicht   Zutaten: 1 Mango 500 g reife Ananas 100 g BIO-Naturjoghurt, 3,5…

weiterlesen
Asiatisches Studentenfutter selbst gemacht

Asiatisches Studentenfutter selbst gemacht

1920 1080 Martin Hengesbach

Asiatisches Studentenfutter selbst gemacht Nüsse bieten dem Körper wichtige und wertvolle Energie und sind ein richtiger Powerkick für dein Gehirn.…

weiterlesen
Karotten-Orangen-Smoothie

Karotten-Orangen-Smoothie

1920 1080 Martin Hengesbach

Karotten-Orangen-Smoothie Zubereitungszeit: ca. 10−15 Minuten (ohne Koch- und Abkühlzeit)Portionen: 4Schwierigkeitsgrad: Leicht Zutaten: 300 g BIO-Möhren Etwas Salz 4 Orangen 1…

weiterlesen
Vitaminshake für den Herbst

Vitaminshake für den Herbst

1280 720 Martin Hengesbach

Vitaminshake für den Herbst Fällt es dir manchmal schwer, jeden Tag ausreichend Obst und Gemüse zu essen, um alle wichtigen…

weiterlesen
Tomaten-Tarte-Tatin

Tomaten-Tarte-Tatin

1891 1065 Martin Hengesbach

Tomaten-Tarte-Tatin Zubereitungszeit: ca. 35 Minuten (ohne Backzeit)Portionen: 4Schwierigkeitsgrad: Mittel   Zutaten: 275 g frischer Blätterteig Etwas MÜHLENGOLD® Weizenmehl Type 405…

weiterlesen
Leichte Tarte – einfach zubereitet

Leichte Tarte – einfach zubereitet

1280 720 Martin Hengesbach

Leichte Tarte – einfach zubereitet Möchtest du ein leichtes Rezept für eine herzhafte Tarte, die ganz ohne Sahne auskommt? Probiere…

weiterlesen
Jetzt kostenlos registrieren und mit persönlichen Empfehlungen unserer Experten noch einfacher deine Ziele erreichen.