Leonie Tüngel
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Leonie Tüngel

Die Fitnessökonomin Leonie Tüngel ist seit vielen Jahren begeisterte Sportlerin und Tänzerin. Bei Einfach.Ganz.Ich. zeigt sie dir Kraftübungen, die du mit dem eigenen Körpergewicht durchführen kannst und die deine Motorik verbessern. Beim Handball und anderen Mannschaftssportarten konnte sie bereits die individuellen Stärken ihrer Teamkollegen fördern. Jetzt möchte sie dich inspirieren, den ersten Schritt zu mehr Wohlbefinden zu wagen. Leonies Motto: „Du bestimmst, was du bist!“

Das Smartphone als Fitnesstrainer

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5716 3225 Leonie Tüngel

Mit modernen Smartphones sind die Nutzungsmöglichkeiten fast endlos. Gerade im Fitnessbereich bieten sie dir viele Möglichkeiten, dein Training oder deine…

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Training mit dem Bauchmuskeltrainer

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Wie setze ich eigentlich gezielte Trainingsreize in der oberen, unteren und seitlichen Bauchmuskulatur? Der Bauchmuskeltrainer unterstützt deine Wirbelsäule und deine…

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Partnerübungen mit dem Handtuch

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Wie trainiere ich eigentlich mit einem Handtuch und das mit einem Trainingspartner zusammen? Hier steht der Spaßfaktor an erster Stelle.…

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Fit mit dem Medizinball

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Du wolltest schon immer einmal zum Medizinball greifen anstatt zu den gewohnten Hanteln? Dieses kleine Hilfsgerät bietet ein ideales Ganzkörpertraining…

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Mein Feiertags-Workout

Mein Feiertags-Workout

1920 1080 Leonie Tüngel

Während der Feiertage greift man doch öfter einmal zu weniger gesunden Lebensmitteln und lässt die Fitness schleifen. Damit du nicht…

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Fit für den Ski-Urlaub

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1920 1080 Leonie Tüngel

Ist der Ski-Urlaub schon geplant oder gar schon gebucht? Perfekt! Dann sind diese Übungen bestens geeignet, um dich auf den…

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Wadentraining

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1920 1080 Leonie Tüngel

Das Wadentraining wird oft vernachlässigt, dabei ist eine wohl proportionierte Wade ein Muss bei sportlichen Beinen. Unsere Expertin Leonie zeigt…

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Burpee – aber richtig

Burpee – aber richtig

1280 720 Leonie Tüngel

Der Burpee ist eine Herausforderung – aber eine, die du in jedem Training und zu jeder Zeit einbauen kannst. Mit…

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Koordinatives Training mit dem Balancekissen

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1280 720 Leonie Tüngel

Die koordinativen Fähigkeiten sind dazu da, die verschiedenen Elemente eines Bewegungsablaufs zusammenzuführen. Sie verbessern deine Haltungs- und Bewegungsabläufe, deine Beweglichkeit…

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Die drei besten Übungen für den Po

Die drei besten Übungen für den Po

1280 720 Leonie Tüngel

Eine straffe und knackige Gesäßmuskulatur kannst du mit verschiedenen Übungen effektiv trainieren. Die drei besten Übungen stellt dir unsere Expertin…

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