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Leonie Tüngel

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Leonie Tüngel

Die Fitnessökonomin Leonie Tüngel ist seit vielen Jahren begeisterte Sportlerin und Tänzerin. Bei Einfach.Ganz.Ich. zeigt sie dir Kraftübungen, die du mit dem eigenen Körpergewicht durchführen kannst und die deine Motorik verbessern. Beim Handball und anderen Mannschaftssportarten konnte sie bereits die individuellen Stärken ihrer Teamkollegen fördern. Jetzt möchte sie dich inspirieren, den ersten Schritt zu mehr Wohlbefinden zu wagen. Leonies Motto: „Du bestimmst, was du bist!“

Partnerübungen mit dem Handtuch

Partnerübungen mit dem Handtuch

1920 1080 Leonie Tüngel

Wie trainiere ich eigentlich mit einem Handtuch und das mit einem Trainingspartner zusammen? Hier steht der Spaßfaktor an erster Stelle.…

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Fit mit dem Medizinball

Fit mit dem Medizinball

1920 1080 Leonie Tüngel

Du wolltest schon immer einmal zum Medizinball greifen anstatt zu den gewohnten Hanteln? Dieses kleine Hilfsgerät bietet ein ideales Ganzkörpertraining…

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Die 5 größten Irrtümer beim Krafttraining

Die 5 größten Irrtümer beim Krafttraining

5433 3060 Leonie Tüngel

Gerade beim Krafttraining gibt es immer wieder Irrtümer. Wie trainiere ich nun richtig? Führt Krafttraining immer dazu, dass ich wie…

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Schön-im-Abendkleid-Workout

Schön-im-Abendkleid-Workout

1920 1080 Leonie Tüngel

Die nächste Veranstaltung in Abendgarderobe naht und du möchtest noch schnell die letzten Maßnahmen ergreifen, um deinen Körper noch besser…

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Mein Feiertags-Workout

Mein Feiertags-Workout

1920 1080 Leonie Tüngel

Während der Feiertage greift man doch öfter einmal zu weniger gesunden Lebensmitteln und lässt die Fitness schleifen. Damit du nicht…

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Fit für den Ski-Urlaub

Fit für den Ski-Urlaub

1920 1080 Leonie Tüngel

Ist der Ski-Urlaub schon geplant oder gar schon gebucht? Perfekt! Dann sind diese Übungen bestens geeignet, um dich auf den…

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Wadentraining

Wadentraining

1920 1080 Leonie Tüngel

Das Wadentraining wird oft vernachlässigt, dabei ist eine wohl proportionierte Wade ein Muss bei sportlichen Beinen. Unsere Expertin Leonie zeigt…

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Burpee – aber richtig

Burpee – aber richtig

1280 720 Leonie Tüngel

Der Burpee ist eine Herausforderung – aber eine, die du in jedem Training und zu jeder Zeit einbauen kannst. Mit…

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Koordinatives Training mit dem Balancekissen

Koordinatives Training mit dem Balancekissen

1280 720 Leonie Tüngel

Die koordinativen Fähigkeiten sind dazu da, die verschiedenen Elemente eines Bewegungsablaufs zusammenzuführen. Sie verbessern deine Haltungs- und Bewegungsabläufe, deine Beweglichkeit…

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Die drei besten Übungen für den Po

Die drei besten Übungen für den Po

1280 720 Leonie Tüngel

Eine straffe und knackige Gesäßmuskulatur kannst du mit verschiedenen Übungen effektiv trainieren. Die drei besten Übungen stellt dir unsere Expertin…

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Muskelmasse aufbauen für Frauen

Muskelmasse aufbauen für Frauen

1280 720 Leonie Tüngel

Du hast durch unsere Expertin Leonie bereits den Spinnen-Liegestütz und den Trizeps-Liegestütz kennengelernt. In diesem Video stellt sie dir den…

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Muskelaufbau für Frauen

Muskelaufbau für Frauen

1920 1080 Leonie Tüngel

Das Krafttraining bietet dir viele positive Effekte für Körper und Geist. Neben den sichtbaren Veränderungen deiner Körperkonturen hat es auch…

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