Tricks zum Einschlafen
Tricks zum Einschlafen

Tricks zum Einschlafen

2560 1434 Eva Wosko-Conrads

Tricks zum Einschlafen

Hast du Schwierigkeiten, abends zur Ruhe zu kommen und einzuschlafen? Fühlst du dich oft gerädert, weil du in der Nacht mehrfach aufgewacht bist? Unsere Expertin Eva zeigt dir einfache Tipps, wie du dein Ein- und Durchschlafverhalten verbessern kannst. Faktoren wie das Licht, der Geräuschpegel, die Raumtemperatur, deine Bettgröße und die Raumumgebung spielen während deines Schlafes eine wichtige Rolle. Mehr dazu erfährst du im Video.

Eva hat dir alle wichtigen Informationen in ihrem Beitrag zum Schlafen zusammengefasst. Schau doch mal vorbei!

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Eva Wosko-Conrads

Eva Wosko-Conrads, ehemalige Hochleistungssportlerin in der rhythmischen Sportgymnastik, 6-fache deutsche Meisterin und Fachautorin im Bereich des betrieblichen Gesundheitsmanagements, hat die Themen Gesundheit und Motivation zu ihrer Leidenschaft gemacht. Als berufstätige zweifache Mutter weiß sie genau, wo die Herausforderungen im Alltag liegen. Mit ihrer Erfahrung gibt sie dir leicht verständliche Tipps und Tricks, um auch deinen Alltag jeden Tag aufs Neue zu meistern. Eva möchte Menschen emotional berühren und sie dazu anspornen, Erfolgsdenken und das Bewusstsein für die eigene Gesundheit als Lebenseinstellung zu verinnerlichen. Evas Motto: „Die Energie steckt in dir!“

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Eva Wosko-Conrads

Eva Wosko-Conrads, ehemalige Hochleistungssportlerin in der rhythmischen Sportgymnastik, 6-fache deutsche Meisterin und Fachautorin im Bereich des betrieblichen Gesundheitsmanagements, hat die Themen Gesundheit und Motivation zu ihrer Leidenschaft gemacht. Als berufstätige zweifache Mutter weiß sie genau, wo die Herausforderungen im Alltag liegen. Mit ihrer Erfahrung gibt sie dir leicht verständliche Tipps und Tricks, um auch deinen Alltag jeden Tag aufs Neue zu meistern. Eva möchte Menschen emotional berühren und sie dazu anspornen, Erfolgsdenken und das Bewusstsein für die eigene Gesundheit als Lebenseinstellung zu verinnerlichen. Evas Motto: „Die Energie steckt in dir!“

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