Zeig dem Winterblues die kalte Schulter
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„Winterblues“-Special

Der Sommer ist vorbei und die Erinnerungen an Sonne, Strand und Meer verblassen beim Anblick des grauen Himmels. Draußen ist es kalt und neblig und du fühlst dich auf einmal unmotiviert, müde und kannst dich nicht mehr richtig konzentrieren? Mit der kalten Jahreszeit klopft der Winterblues an deine Tür. Wie du es schaffst, den ungebetenen aber sehr aufdringlichen „Gast“ nicht hereinzulassen, zeigen wir dir in diesem Special.

Zeig dem Winterblues die kalte Schulter!

Bei diesem Special zur kalten Jahreszeit möchten wir dir ein paar Tipps und Tricks zeigen, mit denen du dich körperlich und mental stärken kannst. So kannst du lernen, Stress leicht abzubauen und voller Motivation mit mehr Energie den Alltag zu bewältigen, denn du bist dem Winterblues nicht hilflos ausgeliefert. Wenn du dich müde und antriebslos fühlst, bist du hier genau richtig!

Was erwartet dich?

Nimmst du an dem Special teil, stellen dir unsere Experten kostenlos verschiedene Entspannungstechniken und Stressbewältigungsmethoden vor, um dich mental und körperlich zu stärken. Diese Techniken und Methoden bekommst du in den nächsten zwei Wochen zur Verfügung gestellt. Jeden Tag widmen sich unsere Experten einem anderen Themenbereich. Am Ende des Specials kannst du dein Wissen über ein Quiz testen.

Du möchtest diesen Winter nicht dem Winterblues verfallen? Dann klick jetzt einfach auf „Jetzt kostenlos anmelden“ und es kann sofort losgehen!

Du bist dir unsicher? Du hast noch offene Fragen? Wende dich hier direkt an unsere Experten!

Section 1
Tag 1Mentale Stresskompetenzen stärken
Tag 2Mentale Stärke richtig aufbauen
Tag 3Mentale Aktivierungstechnik – Klopfmethode
Tag 4Warum ein winterlicher Spaziergang gut ist
Tag 5Stark und vital durch die Erkältungszeit
Tag 6Den Herbst gemütlich erleben – meine Wohlfühl-Tipps
Tag 7Tipps gegen ein Stimmungstief
Section 2
Tag 8Die Natur als Quelle der Energie
Tag 9Stärkung deines Immunsystems
Tag 10Mehr Energie im Alltag – 10 Tipps
Tag 11Energie-Tipp für den Nachmittag
Tag 12Ressourcen-Mind-Map
Tag 13Positiv Denken – so geht es richtig
Tag 14Deine Energieübung am Morgen
Quiz

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