Ganz einfach glücklich sein
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Glück ist keine Euphorie. Man kann Glück nicht direkt spüren, denn Glück ist viel subtiler. Man kann nur dafür sorgen, sich an viele glückliche Momente zurückzuerinnern. Hier ist ein kleiner Leitfaden zum Glück:

  • Sei dankbar
    Wenn du dankbar bist für das, was du bereits hast, bekommt es einen größeren Wert in deinem Leben.
  • Pflege deinen Optimismus
    Menschen, die optimistisch durchs Leben gehen, sehen die Welt als einen Ort voller neuer Möglichkeiten, besonders in schwierigen Zeiten.
  • Vermeide es, zu lange über etwas nachzudenken und dich mit anderen zu vergleichen
    Dich mit anderen zu vergleichen, kann dich innerlich auffressen. Die einzige Person, mit der du dich vergleichen solltest, bist du selbst und die Person, die du gestern warst.
  • Sei nett
    Selbstlosigkeit und Hilfeleistungen sind ein sehr guter Weg, zufriedener mit sich selbst zu sein.
  • Pflege deine sozialen Bindungen
    Die glücklichsten Menschen sind diejenigen mit tiefen bedeutungsvollen Beziehungen.
  • Entwickle Strategien zur Bewältigung von Krisen
    Es ist wichtig, auf Krisen innerlich vorbereitet zu sein. Dann trifft es dich nicht so hart in schwierigen Situationen. Habe immer eine Bewältigungsstrategie auf Lager.
  • Lerne zu vergeben
    Hass in sich zu tragen, verhindert das Glücklichsein.
  • Fokussiere dich auf das Wesentliche
    Die Fokussierung auf eine Vision oder ein Ziel bringt dich zum Erfolg. Es ist der Punkt, an den du gelangst, wenn du etwas mit voller Leidenschaft tust und du eins wirst mit deiner Aufgabe. Merke dir Momente des absoluten Fokus und versuche, diese zu wiederholen.
  • Genieße das Leben
    Glück kann nur entstehen, wenn du lernst, zu entschleunigen und zu genießen. Tue dir etwas Gutes. Du musst lernen, dich selbst zu schätzen.
  • Verpflichte dich deinen Zielen
    Es können magische Dinge passieren, wenn wir uns mit aller Kraft vornehmen, ein Ziel zu erreichen.
  • Werde spirituell
    Wenn wir beginnen, uns mit Spiritualität zu beschäftigen, erkennen wir, dass wir nicht das Größte und Wichtigste im Universum sind. Wir erkennen, dass das Leben größer ist als wir selbst. Dies kann dir helfen, ein besserer Mensch zu werden.
  • Achte auf deinen Körper
    Treibe Sport, ernähre dich vollwertig und lebe dein Leben in Maßen. Ein gesunder Geist steckt in einem gesunden Körper.

Du möchtest dich auch auf den Weg in ein glücklicheres Leben begeben, brauchst aber noch mehr Tipps? Dann klick jetzt einfach auf „Jetzt kostenlos anmelden“ und dein „Ganz einfach glücklich sein“-Special kann sofort losgehen!

Du bist dir unsicher? Du hast noch offene Fragen? Wende dich hier direkt an unsere Experten!

Section 1Glücklich sein
Tag 1Mehr Zufriedenheit im Leben finden
Tag 2Tipps gegen ein Stimmungstief
Tag 3Mehr Energie im Alltag – 10 Tipps
Tag 4Positives Denken – so geht es richtig
Tag 5Raus aus deiner Routine
Tag 6Selbstliebe: So lernst du, dich selbst zu lieben
Tag 7Autogenes Training – Körper und Geist entspannen
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2 Kommentare
  • Hallo zusammen ,ich habe mich hier angemeldet und möchte gerne etwas abnehmen,kann ich auch täglich mein Gewicht und meine Trainingseinheiten eintippen um für mich einen Überblick zu haben . Mfg Karin

  • mm
    Einfach.Ganz.Ich.-Team 3. Januar 2018 um 13:00

    Hallo Karin,

    vielen Dank für deinen Kommentar.

    Wenn du gerne abnehmen möchtest, solltest du an unserem 8-Wochen-Fitness-Special teilnehmen. Hier gelangst du zum Special. Eine Auflistung, in der du dein Gewicht und deine Trainingseinheiten selbst eintragen kannst, haben wir leider nicht. Im Infobereich des 8-Wochen-Special findest du aber unseren Trainings- und Ernährungsplan, mit Vorschlägen, die du täglich umsetzten kannst.

    Wir wünschen dir ganz viel Erfolg und Spaß beim Training.

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