5 Tipps für einen glücklichen Herbsttag als Single
5 Tipps für einen glücklichen Herbsttag als Single
5 Tipps für einen glücklichen Herbsttag als Single

5 Tipps für einen glücklichen Herbsttag als Single

1920 1080 Frank Ritter

5 Tipps für einen glücklichen Herbsttag als Single

Wenn es draußen kalt und dunkel wird, ziehen sich Pärchen in ihre Liebesnester zurück und genießen Herbst und Winter in kuscheliger Zweisamkeit. So zumindest das Klischee. Und die Singles? Die haben keinerlei Gründe, Trübsal zu blasen! Mit unseren fünf Tipps wird jeder noch so trübe Herbsttag zu einem Highlight – auch ohne Begleitung.

1. Sich sein Glück bewusst machen

Herbstdepression und Winterblues gehen mit Lustlosigkeit und Melancholie einher. Gründe, um glücklich zu sein, scheinen Mangelware zu sein. Doch mit Sicherheit findet jeder, etwas, das über den Tag Freude bereitet hat. Erinnere dich an all die noch so kleinen Dinge: das Lob vom Chef, das Kompliment von der Freundin, die im Laub tobenden Kinder im Hof.

2. Etwas Neues lernen

Anstatt mit dem Partner wie so oft auf dem Sofa zu hocken und Serien zu schauen, können Singles ihrem Tatendrang nachgehen. Nutz den Herbst, um ein neues Hobby anzufangen. Oder lerne endlich Spanisch, um im Urlaub souverän die Tapas-Bestellung aufzugeben.

3. Urlaub machen

Apropos Urlaub: Wieso nicht einfach spontan in die Sonne fliegen? Wer keine Urlaubstage mehr übrig hat, nutzt ein Wochenende für einen Kurztrip in eine neue Stadt. Du möchtest nicht ganz allein reisen? Frag deine beste Freundin oder den besten Kumpel oder schließ dich einer Reisegruppe an.

4. Sport treiben

Sport und Bewegungen aller Art machen glücklich – das ist erwiesen. Und um Sport zu machen, ist nicht immer ein Partner nötig: Beim Laufen und beim Yoga kann man den Gedanken freien Lauf lassen. Wer am besten beim Boxen oder beim Aerobic abschalten kann, meldet sich zum Beispiel in einem Fitnessstudio an – und kann dort gleichzeitig neue Kontakte knüpfen.

5. Die Wohnung umräumen

Ein Tapetenwechsel wirkt manchmal Wunder – selbst im übertragenen Sinne. Wie wäre es, die Wand im Wohnzimmer mal farbig zu streichen? Neue Gardinen und Kissenhüllen in ähnlichen Tönen schaffen eine behagliche Atmosphäre. Und wieso nicht auch neue Weihnachtsdekoration kaufen und es sich zu Hause im Kerzenlicht mit einem guten Buch so richtig gemütlich machen?

mm

Frank Ritter

Einfach wohlfühlen ist für den Mentalcoach Frank Ritter ein Zusammenspiel verschiedener Faktoren. Jeder einzelne dieser Faktoren muss im Einklang sein, damit wir uns wohlfühlen. Ist er das nicht, benötigen wir in diesem Lebensbereich eine Veränderung. Frank ist unser Experte für nachhaltige Veränderungsarbeit, psychische Gesundheit und Mentaltechniken. Franks Motto: „Du hast nur eine Gesundheit. Nutze deine Chance.“

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2 Kommentare
  • Ich lerne gerne neue Dinge
    nur mit dem Sport ..wenn dieser innen Schweinehund nicht wäre.
    Wie bekomme ich mehr Disziplin??

  • mm
    Einfach.Ganz.Ich.-Team 22. November 2017 um 8:53

    Hallo Mainzerinea,

    vielen Dank für deinen Kommentar.

    Den inneren Schweinehund kennen wir alle nur zu gut. Darum haben unseren Experten auch einige Artikel und Videos zu dem Thema erstellt. Schau dir mal zum Beispiel Franks Video-Reihe Ziele und Orientierung oder das Video zu Klarheit im Alltag an. Auch unsere Expertin Corinna hat viele Tipps für dich, wie du deine guten Vorsätze umsetzen kannst. Eva hat hier auch einige Tipps für dich, wie du Routine in dein Training bekommen kannst.
    In der Kategorie „Mentales und Motivation“ findest du ebenfalls viele hilfreiche Tipps und Tricks, um die richtige Motivation zu finden.

    Wir wünschen dir viel Spaß beim Durchstöbern und viel Erfolg beim Umsetzen deiner Ziele.
    Dein Einfach.Ganz.Ich.-Team.

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mm

Frank Ritter

Einfach wohlfühlen ist für den Mentalcoach Frank Ritter ein Zusammenspiel verschiedener Faktoren. Jeder einzelne dieser Faktoren muss im Einklang sein, damit wir uns wohlfühlen. Ist er das nicht, benötigen wir in diesem Lebensbereich eine Veränderung. Frank ist unser Experte für nachhaltige Veränderungsarbeit, psychische Gesundheit und Mentaltechniken. Franks Motto: „Du hast nur eine Gesundheit. Nutze deine Chance.“

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