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Schlemmen ohne Reue

Wie kann ich mein Gewicht über die Feiertage halten? Die Tage werden kürzer, nasser und kälter. In einigen Regionen fällt der erste Schnee und die Vorfreude auf das anstehende Weihnachtsfest steigt unaufhaltsam. Freunde und Familien finden sich häufig nach längerer Zeit zusammen. Es wird gegessen, getrunken und gefeiert. Diese Freude wird aber oft nach den Feiertagen durch eine negative Entwicklung auf der Waage getrübt. Das Gewicht steigt und die Laune fällt. Meine persönlichen Tipps, um mein Gewicht zu halten Das größte Problem während der Feiertage liegt an der Menge von Kohlenhydraten und Fetten, die in Süßigkeiten, Gebäck, Alkohol und schmackhaftem…

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